CARDIO FIT AVEC ECLA
Cours dynamique alternant cardio et renforcement musculaire
Nature, cuisine & bien-être à Saint-Cloud : 8 activités à venir, dont 6 gratuites. Lieux les plus actifs : SAINT-CLOUD (92210). Prochain rendez-vous le jeudi 1 octobre à 10h00.
Cours dynamique alternant cardio et renforcement musculaire
Alliant renforcement musculaire et cardio, ce cours a pour objectif de travailler le corps dans son ensemble sur une musique dynamique.
Séances axées sur le ressenti, la contraction volontaire, la respiration et le schéma corporel. Alternance entre le travail musculaire et les étirements.
Cet art martial basé sur les principes fondamentaux de l’Énergétique Traditionnelle Chinoise permet d’améliorer la condition physique et d’évacuer les tensions.
Marcher à l’aide de bâtons permet de soulager les articulations et de travailler tout le corps, le maintien du dos et la coordination.
Enchaînement dynamique de mouvements synchronisés avec la respiration, dans un flux continu de postures. Attention particulière prêtée à l'alignement, au souffle et à la relaxation.
SORTIE CUEILLETTE 4H À SAINT-CLOUD Immersion botanique dans un écrin de nature « Une parenthèse suspendue, loin du tumulte » Pendant 4 heures, plongez dans l'univers des plantes sauvages au …
SAINT-CLOUD - CUEILLETTE SAUVAGE : DÉBUTER AVEC UNE EXPERTE Débuter au bon endroit : les plantes que vous nommez déjà, révélées dans un écrin préservé. Lors de cette balade (2h30) …
Huit idées près de chez vous, en commençant par nature, cuisine & bien-être. Dont au moins une gratuite. Sans compte.