Mémoire et activité physique : un duo gagnant !

L’ACTIVITÉ PHYSIQUE A-T-ELLE UN IMPACT POSITIF SUR MON CERVEAU ET NOTAMMENT MA MÉMOIRE ?
Réponse au cours de cette journée conviviale organisée par le comité d’action sociale AGIRC-ARRCO en partenariat avec le CLIC du Pays d’Auge et le Centre Communal d’Action Sociale de Touques.

• 9h30 : Accueil café et petits jeux pour faire connaissance.

• 10h / 12h : « Si on parlait de notre mémoire ? » Conférence interactive ponctuée d’exercices pratiques

• « À table ! » Pause méridienne. Apportez votre pique-nique !

• 14h / 16h : « On bouge » Découverte d’activités physiques adaptées qui permettent de stimuler à la fois le corps et la mémoire :

« Air batterie » animé par l'association SIEL BLEU
Inspiré du « air guitare » qui consiste à faire semblant de jouer de la guitare sans instrument. Le « air batterie » consiste à faire semblant de jouer de la batterie avec seulement des baguettes. Cette activité permet de développer la condition physique et la coordination.

Atelier « La mémoire en mouvement » animé par Elsa Le Jeune, sophrologue formée à la méthode Créadiaz®
La méthode Créadiaz® favorise le développement des fonctions cognitives (mémoire, attention, concentration) et le renforcement des capacités motrices. L’interaction constante entre cognition et mouvement permet de soutenir durablement l'autonomie et la qualité de vie.

Gratuit